Quantos copos de água você já tomou hoje?? Seja sincera heim, pois aquele papo de que devemos tomar no mínimo 2 litros (o equivalente a 8 copos) de água por dia não é conversa fiada. A bebida mais famosa do mundo é fonte de saúde e beleza: além de garantir um perfeito funcionamento no organismo, faz um bem danado á pele. E ainda dá uma mãozinha no emagrecimento.
-A água diminui a vontade de comer. Ela também ajuda a acelerar o metabolismo, pois quanto mais hidratada a pessoa estiver, mais calorias ela vai queimar.
Segundo os especialistas, uma pessoa saudável gasta mais de três litros de água por dia. Só a respiração e a eliminação de toxinas levam embora dois terços dessa quantidade. A transpiração consome mais meio litro, e ainda tem a porção que é consumida nas outras funções corporais. É lógico que parte do líquido vem da alimentação, mas se você não se hidratar direto na fonte, já viu: as funções ficam comprometidas, a absorção de nutrientes torna-se mais fraca e o sangue pode até ter dificuldade para circular.
- A água é mais importante para a vida do que os alimentos. As pessoas podem viver semanas sem comida, mas somente alguns dias sem água – garante a nutricionista Maria Cristina Elias.
Uma boa dica para quem esquece de beber água é manter uma garrafinha sempre à mão. Se você trabalha em escritório, coloque uma garrafa de 1,5 litro na mesa e comprometa-se a esvaziá-la até o fim do expediente. E toda vez que estiver na rua e passar por uma lanchonete, não pense duas vezes: compre um copinho e ajude a manter seu corpo bem hidratado.
Bem girls e boys, espero que vocês se adaptem á essas dicas, pois eu me adaptei! Por hoje é só, beijinhos e comentem
hola...que lindo !!!''
ResponderExcluireu tomo bastante agua..ainda mais no verao..beijos
http://modargenta.blogspot.com/2012/01/risque-en-spfw-nuevos-esmaltes.html
Wow, preciso começar a tomar mais agua JÁ! Eu vivo tomando chimarrao, mas com esse calor fica dificil.
ResponderExcluirOi flor,achei super fofo seu blog.Estou te seguindo e ficaria muito feliz em ter vc lá no meu blog tb.
ResponderExcluirBeijos e sucesso.
www.lindaevaidosasempre.com
Mariiiii preciso tomar mais água menina, e depois de ler teu post vou me jogar na garrafinha já... putz eu sempre relaxo com a água.
ResponderExcluirMari um beijo grande pra vc.
E obrigada pelo elogio minha linda
Boas dicas, Mari! Preciso mesmo beber mais água!]
ResponderExcluirBeijos e bom verão pra vc!
vou confessar que não gosto de agua mas devido a gestação estipulei que pra xixi feito um copo de agua eu tenho que bebe entao estou tomando bastante agua otima dica flor bjus geh
ResponderExcluirhttp://coresdebutterfly.blogspot.com/
Taí uma coisa que preciso tomar mais, e olha que aqui em Goiás faz um baita calor hihihi...
ResponderExcluirBjinhos Mayara Lopes
Pensa se eu fosse rica!!!/
Não sou muito de tomar aguá mais tudo bem né !
ResponderExcluirAdorei o seu blog . Já estou te seguindo se possível me siga também ;)
http://alicesentimentos.blogspot.com/
Beijos